par Payton Avery, stagiaire Visages de l'espoir
Sortir ensemble après une relation abusive peut être un voyage difficile. Il est crucial d’aborder ce processus avec compassion, conscience et engagement à contribuer à reconstruire des relations saines. Dans cet article, nous examinerons quelques informations clés pour aider ceux qui tentent de sortir avec quelqu'un après un abus.
1. Regarder à l’intérieur et identifier les modèles :
Commencez par réfléchir aux relations passées pour identifier certains des schémas néfastes. Reconnaissez que les anciens schémas ont tendance à vous sembler familiers, même s’ils sont nuisibles. Reconnaître les comportements tels que le love bombing (offre excessive de cadeaux) qui peuvent conduire à la déception et être proactif pour y remédier dès le début. La conscience de soi est la première étape vers l’établissement de relations plus saines.
2. Donner la priorité à la confiance et prendre votre temps :
Se remettre d'une relation abusive nécessite de donner la priorité à l'établissement de la confiance avant d'entrer dans une nouvelle relation. Prenez le temps dont vous avez besoin et ne précipitez pas ce processus. Développez un partenariat où la confiance se gagne grâce à des valeurs partagées et de véritables connexions. Méfiez-vous des choses qui signalent la nécessité de faire une pause et de réfléchir ; cela garantira une base saine pour les relations futures.
3. Définissez vos valeurs :
Exprimez clairement vos valeurs pour devenir résilient face à la manipulation. Adoptez la conscience de soi et fixez des limites pour favoriser des relations positives. Cette approche proactive vous permet de prendre le contrôle de votre vie amoureuse, en garantissant que vos relations correspondent à votre moi authentique.
4. Profitez du pouvoir de la communauté :
Construire une communauté de soutien est crucial pour guérir d’une relation abusive. Des amis de confiance peuvent vous offrir leur soutien lorsque vous recommencez à sortir ensemble. Tirez parti de leurs points de vue pour faire la lumière sur les anciens modèles persistants et assurez-vous d’entrer dans de nouvelles relations avec un système de soutien solide.
5. Réintégrer le monde des rencontres avec des stratégies efficaces :
Naviguer sur la scène des rencontres après une relation à long terme nécessite des stratégies efficaces. Pensez à vous immerger dans des activités de groupe ou des communautés qui correspondent à vos intérêts. Que ce soit par le biais de cours ou en rejoignant des communautés de soutien, cela peut aider à rétablir la confiance et à réduire le sentiment d'isolement.
Le cheminement vers une relation amoureuse après un abus nécessite de la patience, une réflexion personnelle et un engagement envers la croissance personnelle. En regardant à l’intérieur, en donnant la priorité à la confiance, en définissant des valeurs, en exploitant le soutien de la communauté et en adoptant des stratégies de rencontres efficaces, vous pouvez naviguer sur la voie d’une relation saine. N’oubliez pas que la guérison est un long processus et que chaque étape que vous franchissez est un succès et contribue à bâtir des relations épanouissantes et positives.
Sources:
https://besttherapies.org/dating-after-an-abusive-relationship/
https://www.thehotline.org/resources/dating-after-domestic-violence/
https://www.loveisrespect.org/resources/dating-after-abuse/
