por Payton Avery, pasante de Caras de Esperanza
Tener citas después de una relación abusiva puede ser un viaje desafiante. Es fundamental abordar este proceso con autocompasión, conciencia y compromiso para ayudar a reconstruir relaciones saludables. En esta publicación, analizaremos algunas ideas clave para ayudar a quienes intentan tener citas después de un abuso.
1. Mirar hacia adentro e identificar patrones:
Comience reflexionando sobre relaciones pasadas para identificar algunos de los patrones dañinos. Reconozca que los viejos patrones tienden a resultar familiares, incluso si son dañinos. Reconocer comportamientos como el bombardeo de amor (dar regalos en exceso) que pueden provocar decepción y ser proactivo para abordarlos desde el principio. El autoconocimiento es el primer paso para fomentar relaciones más saludables.
2. Priorizar la confianza y tomarse su tiempo:
Recuperarse de una relación abusiva requiere priorizar el fomento de la confianza antes de entablar una nueva relación. Tómate el tiempo que necesites y no apresures este proceso. Desarrollar una asociación donde la confianza se gane a través de valores compartidos y conexiones genuinas. Tenga cuidado con las cosas que indiquen la necesidad de hacer una pausa y reflexionar; esto asegurará una base saludable para relaciones futuras.
3. Consolide sus valores:
Exprese sus valores con claridad para volverse resistente a la manipulación. Adopte la autoconciencia y establezca límites para fomentar relaciones positivas. Este enfoque proactivo le permite tomar el control de su vida amorosa, asegurando que sus conexiones se alineen con su yo auténtico.
4. Aproveche el poder de la comunidad:
Construir una comunidad de apoyo es crucial para recuperarse de una relación abusiva. Los amigos de confianza pueden ofrecerle apoyo mientras navega nuevamente por las citas. Aproveche sus perspectivas para arrojar luz sobre cualquier viejo patrón persistente y asegúrese de entablar nuevas relaciones con un sólido sistema de apoyo.
5. Reingresar al mundo de las citas con estrategias efectivas:
Navegar por el mundo de las citas después de una relación duradera requiere estrategias efectivas. Considere sumergirse en actividades grupales o comunidades que se alineen con sus intereses. Ya sea a través de clases o uniéndose a comunidades de apoyo, estas pueden ayudar a reconstruir la confianza y reducir los sentimientos de aislamiento.
El camino hacia las citas después del abuso requiere paciencia, autorreflexión y compromiso con el crecimiento personal. Si mira hacia adentro, prioriza la confianza, define valores, aprovecha el apoyo de la comunidad y adopta estrategias de citas efectivas, puede recorrer el camino hacia una relación saludable. Recuerde, la curación es un proceso largo y cada paso que dé es un éxito y ayuda a construir relaciones positivas y satisfactorias.
Fuentes:
https://besttherapies.org/dating-after-an-abusive-relationship/
https://www.thehotline.org/resources/dating-after-domestic-violence/
https://www.loveisrespect.org/resources/dating-after-abuse/
