Hadithi Kuhusu Kujiua: Kuelewa Ukweli Mgumu

Agosti 31, 2023

Tafuta Nakala Zinazofanana

na Maddie Kircher
Msimamizi wa Kesi
Wakfu wa Nyuso za Matumaini

Kujiua ni mada nyeti na changamano ambayo ina athari kubwa kwa watu binafsi, familia na jamii. Ni somo linalostahili kushughulikiwa kwa uangalifu, huruma na taarifa sahihi.

Kwa bahati mbaya, imani potofu na hadithi mara nyingi hufunika mazungumzo yanayozunguka kujiua, kuzuia mazungumzo yenye maana na uzuiaji mzuri. Katika makala haya, tunalenga kutatua baadhi ya dhana potofu zinazojulikana zaidi kuhusu kujiua na kukupa baadhi ya zana za kumshirikisha mtu ambaye ana mawazo ya kutaka kujiua.

Uwongo wa 1: Watu wanaozungumza kuhusu kujiua wanatafuta tu uangalifu

Mojawapo ya hadithi zenye madhara zaidi kuhusu kujiua ni imani kwamba watu wanaozungumza juu yake wanatafuta tu kuzingatiwa na hawatashughulikia. Kwa kweli, kueleza mawazo ya kutaka kujiua kunaweza kuwa kilio cha kuomba msaada na dalili ya huzuni ya kihisia ya mtu. Kupuuza kauli hizi kunaweza kusababisha matokeo mabaya. Ni muhimu kuchukua viashiria vyote vya mawazo ya kujiua kwa uzito na kutoa usaidizi unaohitajika.

Hadithi ya 2: Kumuuliza mtu kuhusu kujiua kutaifanya kuwa mbaya zaidi

Kuna maoni potofu ya kawaida kwamba kuuliza mtu moja kwa moja kuhusu mawazo yake ya kujiua kutaweka wazo hilo akilini mwake. Hata hivyo, wataalamu wa utafiti na afya ya akili wanakubali kwamba kumuuliza mtu kuhusu hisia zao kunaweza kutoa fursa ya mawasiliano wazi na muunganisho. Kwa kueleza wasiwasi na nia ya kusikiliza, tunaweza kutoa usaidizi na uwezekano wa kusaidia kuzuia mgogoro. Mazungumzo haya yanaweza kulemea, kwa hivyo tumejumuisha vidokezo mwishoni mwa nakala hii.

Hadithi ya 3: Ni aina fulani tu za watu walio katika hatari ya kujiua

Kujiua hakubagui. Inaweza kuathiri watu wa umri wowote, jinsia, rangi, hali ya kijamii na kiuchumi, au malezi yoyote. Ingawa vikundi fulani vinaweza kuathirika zaidi kutokana na sababu maalum, kama vile vijana wa LGBTQIA+ au maveterani wa kijeshi, mtu yeyote anaweza kuwa katika hatari. Ni muhimu kutambua ishara za mawazo ya kujiua na kutoa usaidizi kwa wale wanaohitaji, bila kujali sifa zao za idadi ya watu.

Hadithi ya 4: Kujiua hakuwezi kuzuilika

Mawazo ya kutaka kujiua yanaweza kuhuzunisha sana, lakini si ya kudumu. Watu wengi ambao wamefikiria kujiua na kupata usaidizi unaofaa wameendelea na maisha yenye kuridhisha. Kwa matibabu sahihi, tiba, na mtandao wa kuunga mkono, watu wanaweza kujifunza kudhibiti maumivu yao ya kihisia na kupata matumaini tena. Kupona kunawezekana, na ni muhimu kutoa tumaini kwa wale wanaotatizika kwa kuwaonyesha kuwa hawako peke yao.

Unaweza kufanya nini

Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili (NIMH) inapendekeza hatua hizi tano unazoweza kuchukua ili kumsaidia mtu ambaye anapambana na mawazo ya kutaka kujiua:

ULIZA: "Unafikiria kujiua?" Utafiti unaonyesha kwamba kuuliza mtu moja kwa moja kuhusu mawazo ya kujiua kunaweza kuwa na utulivu kwani hatimaye anaweza kueleza jinsi anavyohisi.
WAWEKE SALAMA: Kuzuia ufikiaji wa mtu kwa vitu au maeneo hatari ni sehemu kubwa ya kuzuia kujiua. Kuuliza moja kwa moja ikiwa mtu aliye hatarini ana mpango na kuondoa ufikiaji wake kwa vitu hatari kunaweza kuleta mabadiliko.
KUWA PALE: Kumkumbusha mtu kwamba hayuko peke yake, ama kwa kuwa naye kimwili au kwa kuzungumza kwa simu. Watu ambao wamefikiria kujiua wanasema jambo muhimu zaidi ambalo mtu anaweza kufanya ni kusikiliza, kuonyesha kwamba anajali, na kutoa msaada. Hii huanza na kuwepo pamoja nao.
WASAIDIE KUUNGANISHA: Sio lazima ufanye haya yote peke yako. Okoa na ushiriki Nambari ya Moto ya Mgogoro na Kujiua Idaho (988) ambayo inapatikana 24/7 kwa simu au maandishi. Unaweza pia kusaidia kufanya muunganisho wa jamii na mtaalamu wa afya ya akili kupitia Saikolojia Leo.
ENDELEA KUUNGANISHWA: Kuwasiliana baada ya shida au baada ya kuruhusiwa kutoka kwa utunzaji kunaweza kuwa na matokeo chanya. Uchunguzi umeonyesha kuwa idadi ya vifo vya kujitoa mhanga hupungua wakati mtu anafuatana na mtu aliye hatarini.