Mitos sobre el suicidio: comprender la compleja realidad

31 de agosto de 2023

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por Maddie Kircher
Administrador de casos
Fundación Rostros de Esperanza

El suicidio es un tema profundamente delicado y complejo que tiene efectos de gran alcance en las personas, las familias y las comunidades. Es un tema que merece ser abordado con cuidado, empatía e información precisa.

Desafortunadamente, los conceptos erróneos y los mitos a menudo nublan la conversación sobre el suicidio, obstaculizando conversaciones significativas y una prevención eficaz. En este artículo, nuestro objetivo es desacreditar algunos de los mitos más comunes sobre el suicidio y ofrecerle algunas herramientas para involucrar a alguien que está experimentando ideas suicidas.

Mito 1: Las personas que hablan de suicidio solo buscan atención

Uno de los mitos más dañinos que rodean el suicidio es la creencia de que las personas que hablan de ello sólo buscan atención y en realidad no lo llevarán a cabo. En realidad, expresar pensamientos suicidas puede ser un grito de ayuda y un indicio de angustia emocional de alguien. Ignorar estas declaraciones puede tener consecuencias trágicas. Es importante tomar en serio todos los indicadores de ideación suicida y ofrecer el apoyo necesario.

Mito 2: Preguntarle a alguien sobre el suicidio solo empeorará las cosas

Existe la idea errónea de que preguntarle a alguien directamente sobre sus pensamientos suicidas plantará la idea en su mente. Sin embargo, los profesionales de la investigación y la salud mental coinciden en que preguntarle a alguien sobre sus sentimientos puede brindar una oportunidad para una comunicación y una conexión abiertas. Al expresar preocupación y disposición a escuchar, podemos ofrecer apoyo y potencialmente ayudar a prevenir una crisis. Esta conversación puede resultar abrumadora, por lo que hemos incluido algunos consejos al final de este artículo.

Mito 3: Sólo ciertos tipos de personas corren riesgo de suicidio

El suicidio no discrimina. Puede afectar a personas de cualquier edad, género, raza, nivel socioeconómico o procedencia. Si bien ciertos grupos pueden ser más vulnerables debido a factores específicos, como los jóvenes LGBTQIA+ o los veteranos militares, cualquiera puede estar en riesgo. Es fundamental reconocer los signos de ideación suicida y brindar apoyo a quienes lo necesitan, independientemente de sus características demográficas.

Mito 4: El suicidio no se puede prevenir

Los pensamientos suicidas pueden ser extremadamente angustiosos, pero no son permanentes. Muchas personas que han pensado en suicidarse y han recibido el apoyo adecuado han logrado llevar una vida plena. Con el tratamiento, la terapia y una red de apoyo adecuados, las personas pueden aprender a gestionar su dolor emocional y recuperar la esperanza. La recuperación es posible y es esencial brindar esperanza a quienes luchan mostrándoles que no están solos.

Lo que puedes hacer

El Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) recomienda estos cinco pasos que puede seguir para ayudar a alguien que lucha contra la ideación suicida:

PREGUNTAR: “¿Estás pensando en suicidarte?” Las investigaciones muestran que preguntarle a alguien directamente sobre sus ideas suicidas puede ser un alivio, ya que finalmente puede expresar cómo se siente.
MANTENLOS A SALVO: Limitar el acceso de alguien a objetos o lugares peligrosos es una gran parte de la prevención del suicidio. Preguntar directamente si la persona en riesgo tiene un plan y eliminarle el acceso a elementos peligrosos puede marcar la diferencia.
ESTAR ALLÍ: Recordarle a alguien que no está solo, ya sea estando físicamente presente con él o hablando por teléfono. Las personas que han pensado en el suicidio dicen que lo más importante que pueden hacer es escuchar, demostrar que les importa y ofrecer apoyo. Esto comienza con estar presente con ellos.
AYÚDALES A CONECTARSE: No tienes que hacer todo esto por tu cuenta. Guarde y comparta la línea directa de crisis y suicidio de Idaho (988) que está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana para llamadas o mensajes de texto. También puede ayudar a establecer una conexión comunitaria con un profesional de salud mental a través de Psicología Hoy.
MANTENTE CONECTADO: Mantenerse en contacto después de una crisis o después de haber recibido el alta médica puede tener un impacto positivo. Los estudios han demostrado que el número de muertes por suicidio disminuye cuando alguien hace un seguimiento de la persona en riesgo.