Mitovi o samoubistvu: Razumijevanje složene stvarnosti

31. avgusta 2023

Potražite slične članke

od Maddie Kircher
Voditelj slučaja
Fondacija Faces of Hope

Samoubistvo je duboko osjetljiva i složena tema koja ima dalekosežne posljedice na pojedince, porodice i zajednice. To je tema koja zaslužuje da joj se pristupi s pažnjom, empatijom i tačnim informacijama.

Nažalost, zablude i mitovi često zamagljuju razgovor o samoubistvu, ometajući smislene razgovore i efikasnu prevenciju. U ovom članku želimo da razotkrijemo neke od najčešćih mitova o samoubistvu i ponudimo vam neke alate za angažovanje nekoga ko ima suicidalne ideje.

Mit 1: Ljudi koji govore o samoubistvu samo traže pažnju

Jedan od najštetnijih mitova koji okružuju samoubistvo je vjerovanje da ljudi koji pričaju o tome samo traže pažnju i zapravo neće proći kroz to. U stvarnosti, izražavanje samoubilačkih misli može biti vapaj za pomoć i pokazatelj nečije emocionalne nevolje. Ignoriranje ovih izjava može dovesti do tragičnih posljedica. Važno je ozbiljno shvatiti sve pokazatelje suicidalnih ideja i ponuditi potrebnu podršku.

Mit 2: Pitati nekoga o samoubistvu samo će pogoršati situaciju

Postoji uobičajena zabluda da će direktno pitanje nekoga o njihovim mislima o samoubistvu usaditi tu ideju u njihove umove. Međutim, stručnjaci za istraživanje i mentalno zdravlje slažu se da pitanje nekoga o njihovim osjećajima zapravo može pružiti priliku za otvorenu komunikaciju i povezivanje. Izražavajući zabrinutost i spremnost da saslušamo, možemo ponuditi podršku i potencijalno pomoći u sprječavanju krize. Ovaj razgovor može biti neodoljiv, pa smo uključili nekoliko savjeta na kraju ovog članka.

Mit 3: Samo određene vrste ljudi su u opasnosti od samoubistva

Samoubistvo ne diskriminira. Može uticati na pojedince bilo koje dobi, spola, rase, socioekonomskog statusa ili porijekla. Iako određene grupe mogu biti ranjivije zbog specifičnih faktora, kao što su LGBTQIA+ mladi ili vojni veterani, svako može biti u opasnosti. Ključno je prepoznati znakove suicidalnih ideja i pružiti podršku onima kojima je potrebna, bez obzira na njihove demografske karakteristike.

Mit 4: Samoubistvo se ne može spriječiti

Suicidalne misli mogu biti izuzetno uznemirujuće, ali nisu trajne. Mnogi pojedinci koji su razmišljali o samoubistvu i dobili pravu podršku nastavili su da žive ispunjene živote. Uz odgovarajući tretman, terapiju i mrežu podrške, ljudi mogu naučiti upravljati svojim emocionalnim bolom i ponovo pronaći nadu. Oporavak je moguć i neophodno je pružiti nadu onima koji se bore tako što ćete im pokazati da nisu sami.

Šta možete učiniti

Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH) preporučuje ovih pet koraka koje možete poduzeti kako biste pomogli nekome ko se bori sa samoubilačkim idejama:

PITAJTE: “Razmišljaš li o tome da se ubiješ?” Istraživanja pokazuju da direktno pitati nekoga o samoubilačkim idejama može biti olakšano jer konačno može izraziti kako se osjeća.
ČUVAJTE IH: Ograničavanje nečijeg pristupa opasnim predmetima ili mjestima je veliki dio prevencije samoubistva. Direktno pitanje da li rizična osoba ima plan i ukidanje njenog pristupa opasnim predmetima može napraviti razliku.
BITI TU: Podsjećanje nekoga da nije sam, bilo fizičkim prisustvom sa njim ili razgovorom preko telefona. Ljudi koji su razmišljali o samoubistvu kažu da je najvažnija stvar koju neko može učiniti je da sasluša, pokaže da im je stalo i ponudi podršku. Ovo počinje prisustvom njima.
POMOZITE IM DA SE POVEZU: Ne morate sve ovo da radite sami. Sačuvajte i podijelite telefonsku liniju za krizu i samoubistvo u Idahu (988) koji je dostupan 24/7 za pozive ili SMS. Također možete pomoći da uspostavite vezu sa zajednicom sa stručnjakom za mentalno zdravlje putem Psihologija danas.
OSTANI POVEZAN: Ostanak u kontaktu nakon krize ili nakon otpuštanja iz nege može imati pozitivan utjecaj. Studije su pokazale da se broj samoubilačkih smrtnih slučajeva smanjuje kada se neko obrati rizičnoj osobi.